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Neuer Kurs "Zumba"  

 
dienstags, 20:15 - 21:15 Uhr, Sportheim Am Fuhrenkamp, Zellbergsheideweg 57, Meine

Übungsleiterin: Katharina Kielhorn 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 

Eltern/Kind-Turnen

 
dienstags, Sporthalle am Schulzentrum

Übungsleiterin: Ute Schulze/Monika Achilles, Tel.: 05304/7660

Kinderturnen

 
dienstags,
Uhr - 3 1/2 - 6-jährige
 Uhr - 6 1/2 - 8-jährige
Uhr - 8 1/2 - 11-jährige

Sporthalle am Schulzentrum

Übungsleiterin: Annette Welge/Christina Klein, Tel.: 05304/4438

Leistungsturnen/Wettkampfriege

 
  

Sporthalle am Schulzentrum

Übungsleiterin: Lisa Marie Zips


 

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Turngruppen: Erwachsene

- Neu: Wirbelsäulengymnastik -

 

freitags, 9:30 bis 10:30 Uhr
Sportheim Am Fuhrenkamp
Petra Kunkel, ÜL


 

Ab 20.08.2010 startet im TSV Meine eine neue Gruppe für funktionelle Wirbelsäulengymnastik. Dieses Angebot richtet sich an Personen, die etwas für sich und vor allem für ihren Rücken tun möchten. Wer Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden vorbeugen will, kann hier seine Gesamtmuskulatur trainieren. Das führt dann zu mehr Beweglichkeit, besserer Kondition und Koordination. Dazu gehören auch Haltungs- und Bewegungsschulung und außerdem Entspannungstraining, wie verschiedene Massagemöglichkeiten oder auch Fantasiereisen.

Wann? Freitags von 9.30 bis 10.30 Uhr

Wo? Im Sportheim des TSV-Meine, Zellbergsheideweg 57


 


 

 

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Damengymnastik 50plus

 

 

Montags, 19:00 bis 21:30 Uhr
Sporthalle am Gymnasium

Am Montag Abend so um viertel nach Acht

Die Gymnastin 50 Plus auf den Weg sich macht.

Sie will etwas für ihre Fitness tun,

anstatt sich auf dem Sofa auszuruhn.

Da gibt es eine Menge zu probieren,

damit Gelenke und Muskeln den Aufbau nicht verlieren.

Auch Beine, Bauch und Po gilt es dabei zu trainieren.

Damit sie die Lust nicht verlieren,

werden das Gedächtnis gefordert und die Muskeln massiert,

mit Geselligkeit,  Frohsinn und Spaß trainiert.

In den Ferien machen wir fröhlich die Runden,

wir radeln, um die Nachbarorte zu erkunden.

Bei Braunkohlwandern und Spargelessen

wird die Geselligkeit auch nicht vergessen.

Mit der Weihnachtsfeier endet unser erfolgreiches Jahr,

so sind wir auch in 2010 des montags wieder da,

wir grüßen sportlich mit einem dreifachen „Arme und Beine hoch

 

Übungsleiterin: Renate Lammers, Tel.: 05304/1677

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  TOP FIT
mit
   Heidrun Bollert

 
dienstags, 19:30 - 20:30 Uhr
Sporthalle am Gymnasium

für Damen und Herren!
Übungsleiterin: Danny Kempf

Das Übungsprogramm setzt sich zusammen aus:

-          Wirbelsäulengymnastik

-          Leichtem Ausdauertraining

-          Übungen zur Rückenschule

-          Übungen für Koordination und Gleichgewicht

-          Entspannung

 

 

 

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 Wirbelsäulengymnastik

 
mittwochs, 9:00 - 10:00  Uhr
Sportheim Am Fuhrenkamp.

Übungsleiterin: Petra Kunkel

Wir sind ca. 20 Frauen, die sich mittwochs um 9.15 Uhr am Fuhrenkamp zur Wirbelsäulengymnastik treffen.

Wir erwärmen uns zu fetziger Musik, entweder mit Handgeräten oder mit einer kleinen Schrittkombination, um die Koordination und unser Gedächtnis zu schulen. Also, wir sind da sehr einfallsreich und auch ganz fit und unsere Vorturnerin lässt sich immer wieder etwas Neues einfallen.

Neben der Koordination und dem Gedächtnis in der Aufwärmung trainieren wir auf der Matte oder auch auf dem Pezziball unsere Muskeln – Rücken, Bauch, Beine, Arme und was der Mensch noch so hat.

Abgerundet wird die Stunde mit Dehnen oder auch einer Igelballmassage.

Uns gefällt es, deswegen sind wir alle schon so lange dabei.

 

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Fitnesstraining für
Damen und Herren

 

donnerstags, 19:30 - 21:30 Uhr
Sportheim Am Fuhrenkamp

Übungsleiter: Hans Harjung, Tel.: 05304/3085

 

Es nehmen Ehepaare und Einzelpersonen im Alter zwischen ca. 30 und 70 Jahren teil. Schwerpunkte sind Ausdauertraining, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper (natürlich rückengerecht) und intensives Stretching.

Es gibt 18 verschiedene Übungsprogramme, die für Abwechslung sorgen,  z.B.

-          Gymnastik mit und ohne Handgeräte

-          Gymnastik mit Musik

-          Gymnastik mit Partner

-          Zirkeltraining

-          Hanteltraining

-          Step-Aerobic

-          Wirbelsäulengymnastik

Die sportliche Tätigkeit wird ergänzt durch gemeinsame Aktionen wie Radtouren, Wochenendfahrten usw. .

 

 

 

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